Ndonjëherë zhurma është aq e fortë saqë mund të dëgjohet nga ata që na rrethojnë, ndonjëherë duke na vënë në një pozitë të pakëndshme. Pra, çfarë po ndodh atje? Pse na zhurmon stomaku?
Ju ndoshta keni menduar të paktën një herë në jetën tuaj pse stomaku juaj gjëmon. Dhe nuk nënkuptojmë shpjegimin e qartë të urisë, por cili është mekanizmi që sjell zhurmat e stomakut dhe çfarë ndodh kur stomaku juaj bën këto kontraktime. Në fakt, ndonjëherë zhurma është aq e fortë saqë mund të dëgjohet nga ata që na rrethojnë, ndonjëherë duke na vënë në një pozitë të pakëndshme. Pra, çfarë po ndodh atje? Pse na zhurmon stomaku?
GURGULLIMA PAS NGRËNIES. Kur dëgjoni zhurma në stomak pas ngrënies, ato vijnë nga peristaltika e tretjes, domethënë lëvizja e muskujve të stomakut për të shtyrë ushqimin drejt zorrës së hollë. Në fakt, ekziston një term për këtë dhe quhet gurgullimë. Stomaku ynë është diçka si një makinë larëse: lëngjet, ajri dhe lëndët e ngurta bashkohen në një kovë dhe përzihen për qëllime të tretjes.
ZHURMË ANKTHI. Stresi bën që stomaku juaj të gjëmojë pavarësisht nëse keni ngrënë apo jo, dhe jashtëqitja në përgjithësi.
ZHURMA E URISË. Ju nuhatni një ushqim të këndshëm dhe papritmas stomaku juaj fillon të rënkojë. Arsyeja është se truri sapo ka dhënë urdhër të çlirojë grelinën, hormonin që stimulon oreksin dhe të transmetojë mesazhin në stomak dhe në zorrët që duhet të hani.
ZHURMA E DISPEPSISË. Megjithatë, stomaku ankohet edhe kur ne nuk mund të tresim disa ushqime si produktet e qumështit, bishtajoret apo disa perime, si dhe ëmbëlsuesit artificialë që përmbajnë pijet e gazuara dietike.
GURGULLIMA E MBRËMJES. Shumë herë stomaku gjëmon pak para se të flini nëse vakti juaj i fundit nuk përmbante proteina të mjaftueshme për t’ju mbajtur të ngopur më gjatë ose nëse keni ngrënë shumë para gjumit, veçanërisht në kombinim me alkool dhe shumë yndyrë. Ju gjithashtu mund ta dëgjoni atë sepse është e qetë. Natyrisht, gurgullima është krejtësisht normale. Megjithatë, nëse shoqërohet me dhimbje, ënjtje ose ndryshime në zakonet e zorrëve, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj.
ÇFARË MUND TË BËJ PËR TA NDALUAR ATË?. Ndonjëherë, gurgullima mund të jetë e turpshme nëse dëgjohet edhe pse nuk keni arsye për t’u turpëruar. Në këtë rast, mund të ecni pak për të qetësuar stomakun. Në çdo rast tjetër, mund të ndihmoni në kufizimin e gurgullimit duke ngrënë vakte të rregullta dhe të lehta, duke kontrolluar stresin, duke pirë ujë gjatë gjithë ditës, duke ngrënë ngadalë dhe me vetëdije me gojën mbyllur dhe duke shmangur ushqimet që shkaktojnë fryrje.
